Пятница, 17.05.2024
Наша Велопланета
Меню сайта
Категории раздела
Ремонт и эксплуатация [9]
Полезные статьи по ремонту и обслуживанию велосипедов
Выбор велосипеда и комплектующих. [7]
Советы по выбору велосипеда и комплектующих.
Новинки веломира [7]
Новинки веломира
Интересные статьи [29]
Велосипед и здоровье [8]
Интересные ссылки
  • Фотомир
  • Здоровый образ жизни
  • Об украинском и европейском футболе
  • Наш опрос
    Оцените мой сайт
    Всего ответов: 25
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Социум
    Главная » 2012 » Сентябрь » 18

    Как правильно тренироваться на велотренажере

    Люди часто спрашивают, как правильно заниматься на велотренажере. Даже на самых продвинутых велотренажерах занятия могут не принести вам ожидаемого результата, если, конечно же, не придерживаться основных правил. Первое, и самое ... Читать дальше »

    Категория: Велосипед и здоровье | Просмотров: 561 | Добавил: BogdanFC | Дата: 18.09.2012 | Комментарии (0)

    Фитнес без велосипеда

    Велоспорт – это великолепный способ развития силы ног и сердечно-сосудистой системы. Однако из-за однообразного положения тела, небольшой нагрузки на туловище и езды в основном по прямой (МТБ, конечно же, не в счет), мы испытываем жизненно важный недостаток в других сферах фитнеса.


    Упражнения, выполняемые дополнительно, обеспечат вам надежную страховку, которая поможет избежать травм и растяжений при езде на велосипеде. Ниже мы предлагаем пять основных упражнений, которые легко выполнять в домашних условиях.

    ... Читать дальше »

    Категория: Велосипед и здоровье | Просмотров: 509 | Добавил: BogdanFC | Дата: 18.09.2012 | Комментарии (0)


    Велосипедисты с оптимальным весом быстрее и техничнее. Но что такое оптимальный вес для велосипедиста и как его достигнуть?

    "Избыточная масса является врагом велосипедиста", говорит Мэтт Фицжеральд, а ... Читать дальше »

    Категория: Велосипед и здоровье | Просмотров: 641 | Добавил: BogdanFC | Дата: 18.09.2012 | Комментарии (0)


    Если вы придерживаетесь консервативных взглядов на велоспорт, как многие другие велосипедисты, то вам будет немного сложнее ощутить, что ноги – это не первостепенно важный предмет любого велогонщика, потому что как раз не они первыми устают и болят при длительной езде. Спина, шея, руки несут на себе не меньшую нагрузку. Используя следующие полезные у ... Читать дальше »

    Категория: Велосипед и здоровье | Просмотров: 479 | Добавил: BogdanFC | Дата: 18.09.2012 | Комментарии (0)

    Долгие часы  езды на велосипеде вызывают напряжение мышц. Если не делать правильную растяжку после занятий, то мышцы не будут успевать быстро восстанавливаться и на следующую тренировку вы можете выехать не отдохнувшим. Попробуйте эти четыре упражнения йоги после вашего следующего занятия. Эти упражнения входят в группу YogaFit, разработанную Бэт Шоу.Они помогут облегчить боли в нижней части спины, квадрицепцах, бедрах, мышцах груди и подколенных сухожилиях.

    ... Читать дальше »

    Категория: Велосипед и здоровье | Просмотров: 408 | Добавил: BogdanFC | Дата: 18.09.2012 | Комментарии (0)

    Форма входа
    Поиск
    Архив записей
    Друзья сайта
  • Фотомир
  • Здоровый образ жизни
  • Календарь
    «  Сентябрь 2012  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930